Cold Soba Noodles with Eggs and Crunchy Vegetables
Lunch June 6, 2010
Cold soba noodles in cold broth is one of my favorite summer dishes. It’s light and satisfying. when you add protein and vegetables, this can be an easy one-bowl balanced meal!
cold soba noodle with egg and crunchy vegetables: cooked soba noodle, cold soup (water, dashi, soy sauce, mirin, sugar), eggs, ginger oyster slaw(carrot, sugar peas, ginger, oyster sauce, soy sauce, vinegar, sugar, sesame oil), sesame seeds
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ぱりぱり野菜をたっぷりのせた冷そば
昼食 2010年6月6日
最近暑く湿度も高いせいか、ちょっと食欲がイマイチ。。。
そうなるとやっぱりこういうさっぱりした蕎麦なんかが食べたくなる。
ぱりぱり感を残した野菜と甘めに味付けた玉子をたっぷりのせた冷たいお蕎麦。
野菜(にんじんとスナップえんどう)は、しょうゆ、酢、オイスターソース、生姜、砂糖、胡麻油を混ぜたたれとさっとあえてからつゆにつかった蕎麦にのせる。
にんじんはピーラーで細長くスライスして、卵もフライパンで焼いたものを細長く切ってみた。
テリーはこういう細長い玉子は初めて見たようで、“どうやって作ったの~?”と驚いてくれた。
“う~ン、焼いて切っただけ”、なんだけれど(笑)、こういうちょっとしたことにも目をとめて喜んでくれるのが嬉しい。
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5 thoughts on “Cold Soba Noodles with Eggs and Crunchy Vegetables
ぱりぱり野菜をたっぷりのせた冷そば”
rei
東京も暑くて、冷たいお蕎麦が恋しい季節になりました。
海外にいるREIKOさんがお蕎麦を作っているのに
日本に住んでする私は、サラダスパゲッティを作って熱さを凌いでいるなんて。。ちょっと滑稽ですね(笑)
冷たいお蕎麦も作ってみよう。。☆
creamat
さっぱりおそば、美味しそうですね~
かき揚にしたら高カロリーだけど、こんな風に食べたらヘルシーでいいですね。
日本のCostcoでは、十割そばをすごい安い価格で売っていてとても美味しいので良く買っているんですが、普通に天ぷらでたべたりで高カロリーな私、反省!
(><)
ちづる
ここバンクーバーは冷夏で、まだまだ20度をやっと超えるかなぁ?くらいの陽気です。
だけど、このお蕎麦は美味しそう!色とりどりで食感のいい野菜にふんわり卵。絶妙コンビですね♪
Reiko
Reiさん、
東京も暑くなってきてるんですね。
確かに私が蕎麦で、Reiさんがサラダスパゲッティっていうの、笑えますね(笑)。
サラダスパゲッティも美味しいですよね。
急に私も食べたくなってきましたよ~☆
Creamatさん、
さっぱりお蕎麦、美味しかったです!
天ぷらそばも大大好きなのですが、天ぷらは作るのが面倒、しかも売ってない、ということで、レストランで時々口にすることが出来るだけなので、健康のことを考えると反対に良いことかも、なんて思ってます(笑)。
Costcoのそば、美味しくって安いんですね~。
日本のCostco、どんな風になっているのか、どんなものが売っているのか、興味シンシンです。
ちづるさん、
バンクーバーは冷夏なんですね。
ちょっぴりうらやましいぐらいです。
暑いのはそれほど気にならないのですが、湿度が高くなってくるとだらけてきます(苦笑)。
やっぱり色が明るいと食欲も湧いてくるものですね、最近実感してます。
Mick
I have some soba noodles in the pantry. I may have to try making some cold ones…I usually just use them for soup.
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