体重はあまり激しく変わることはないのですが、時々あらっと思うと、２キロぐらい上がったり下がったりします。
で、最近その２キロぐらい上がったところだったのですが、そうなるとすぐわかるんですよね～。
体形に出る、というより（それもありますが）、なんとなく体調が１００％じゃない、というか。
で、ここ一週間ちょっと食べるもの、量を見直し、少し調節しました。
そんな時の強い味方はこれ、雑炊～！
ちょっぴりのご飯で大満足。
もともと雑炊好き、ということもありますが。
で、今回のひとひねりはコレ、トレータージョーズというスーパーで見つけたサンバル、というこの調味料。
（２ポスト続けてトレーダージョーズの商品紹介、何ももらってませんからね～（笑）。）
インドネシアのものらしく、ペッパーのオイル漬け、とでもいったらよいでしょうか。
しっかりにんにくが効いていて、使える調味料なんです。
シンプルに塩昆布で出汁をとって、白菜を最後にほおりこみ（しゃきしゃき感を残してね）、絹ごし豆腐、サンバル、小ネギをのせて、いっただっきま～す！
あっ、ちなみに体重もとに戻りました～！
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